Возможно, посещая тренажерный зал или листая страницы интернета, вы сталкивались с таким понятием, как «читмил». Если вы достаточно долгое время придерживаетесь диеты и...

Овощные соки представляют особую ценность для здоровья и хорошего самочувствия. Безусловно, самые полезные — свежевыжатые соки. Это прекрасная возможность получить необходимое количество витаминов и минералов, содержащихся в свежих плодах

Самый простой и эффективный способ на пути к красоте кожи и свежему виду лица - это включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами

На страницах газет, журналов и интернет-сайтов можно найти большое количество рецептов, которые якобы способствуют похудению и оздоровлению организма. Но неужели то, что мы читаем — действительно правда?

Шпинат содержит рекордное количество витаминов и минералов, такие как железо, кальций, магний, А, С, Е и В9 (фолиевая кислота). Особенно полезен свежий шпинат, так как он богат антиоксидантами

По мнению экспертов, завтрак является важным приёмом пищи и его пропуск может значительно повысить шансы развития ожирения, сахарного диабета и даже привести к к сердечному приступу

Сахарный диабет является довольно распространённым заболеванием. Он возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает нужное количество инсулина в организме, а уровень сахара в крови начинает расти

Высокий уровень холестерина представляет опасность для всего организма. Когда избыток жира накапливается в артериях, проток сужается и кровь не может нормально циркулировать. Повышается риск развития атеросклероза и закупорки артерий

Рыбий жир очень полезен, благодаря высокому содержанию незаменимых жирных кислот, он является кладезью полезных микроэлементов, таких как витамин Е, кальций и железо. Его эффект уникален

На протяжении веков, сою культивировали на Востоке, особенно в Китае и Японии, где она выступает в качестве основного ингредиента во многих блюдах. Научные исследования доказали эффективность сои в борьбе с различными заболеваниями