Суббота, Октябрь 8, 2022

Editor

219 POSTS 0 COMMENTS

Оливковое масло - незаменимый продукт, богатый витаминами и минералами. Недаром в странах Средиземноморья его прозвали «жидким золотом»

Красота изнутри. Полезные свойства оливкового масла

Трудно сказать, сколько лет, вернее, тысячелетий, оливковому маслу. Оно издавна было неотъемлемой частью средиземноморской кухни, а ныне является признаком сбалансированного питания. Говорят, за последние пять лет его продажи в Европе увеличились вдвое – это говорит о том, что люди стремятся вести здоровый образ жизни.

Не секрет, что оливковое масло богато мононенасыщенными жирами, снижает уровень холестерина в крови, очищает организм. Считается, что фенолы, входящие в состав масла, уменьшают риск возникновения онкологических заболеваний. Более того, оливковое масло нашло широкое применение не только в кулинарии, но и в косметологии, в частности, служит основой для различных масок для кожи лица.

Безусловно, оливковое масло позиционируется как самое полезное среди других масел. Однако, если сравнивать показатели, то интересно, что по содержанию Омега-3-ненасыщенных жирных кислот оливковое масло уступает льняному, а что касается витамина Е, так его гораздо больше в подсолнечном масле, чем в оливковом.

Это сложно представить, но в мире существует семьсот видов оливок. С горчинкой, с кислинкой, чуть сладковатые, душистые, вязкие, лёгкие – всех «оттенков» не перечислить. Вкусовые качества во многом зависят от местности, в которой выросли маслины, от грунта, от природных условий и даже от того, что окружает плодоносящее дерево – сады, море или, скажем, пустырь. Тем не менее, существует несколько разновидностей масла не в зависимости от вкуса, а от способа изготовления.

Extra Virgin, что в переводе означает «девственно чистое» – масло самого высокого качества. Чтобы его получить, оливки всего лишь прессуют путём первого холодного отжима. Это позволяет сохранить абсолютно все полезные вещества, натуральный запах и богатый вкус. Еще одно его достоинство – низкая кислотность.

Virgin – также продукт первого холодного отжима оливок, но имеет более высокую кислотность – от 0,8 до 1,5 %. Кроме того, иногда смешивается с оливковым маслом других категорий.

Pomace Olive Oil – рафинированное масло второго отжима, производится из оливок низшего качества, после чего обесцвечивается, дезодорируется и фильтруется. Стоит дешевле предыдущих категорий и имеет повышенную кислотность – от 1,5 до 3 %.

Olive Oil – рафинированное оливковое масло, в которое для придания вкуса и запаха добавляют масло Extra Virgin.

Как правильно выбрать оливковое масло?

Прежде чем купить масло, нужно внимательно изучить этикетку и помимо категории, обратить внимание на ряд показателей.

Цвет может быть от зеленоватого до золотистого — всё зависит от сорта оливок. Но жидкость –-прозрачная, слегка тягучая, без примесей и осадка.

Кислотность в высококачественном масле обычно не превышает 1 %. И чем ниже этот показатель, тем лучше и полезнее масло.

Запах — у качественного масла приятный, хотя и специфический, но ни в коем случае не прогорклый, не затхлый.

Вкус. Оливковое масло дегустируют, как вино. Подержите маленькую порцию во рту, обратите внимание на наличие фруктового вкуса, пикантности, лёгкой горчинки.

А вот какого производителя выбрать — это уже дело вкуса. Испанское масло обладает резковатым запахом, более горьким, перечным вкусом. Итальянское мягче, чуть сладковатое, с легким «травянистым» запахом. Греческое – с медовыми нотами, насыщенным фруктовым ароматом, очень нежное.

Но всё-таки основным критерием должно быть высокое качество, от которого, собственно, зависят и вкус, и полезные свойства масла. Приведём в качестве примера несколько интересных фактов: из 1,3 миллиона тонн масла, производимого в Испании, только 200 тысяч – наивысшего качества, и вряд ли его отдают на экспорт. Из 300 тысяч тонн масла, которое делается в Греции, 280 тысяч тонн – Extra Virgin. То есть практически всё.

Что нужно знать хозяйке?

Красота изнутри. Полезные свойства оливкового масла

Все свойства оливкового масла полностью раскрываются, если его правильно употреблять. В частности:

Extra Virgin – подходит для всех блюд, особенно салатов. Именно эта категория масла используется в лечении.

Virgin – для вторых блюд, заправок и соусов.

Pomace Olive Oil – только для жарки.

Olive Oil – для пассировки и тушения.

Single estate – чистое, нефильтрованное масло холодного отжима.

Cold-pressed – масло, полученное методом холодного отжима.

Estate bottled – масло, разлитое производителем в месте производства.

Заправляя салаты или овощи, сначала влейте в посуду масло, и только потом добавьте соль, уксус или лимон. Тогда масло создаст защитный слой, позволяющий овощам оставаться свежими и хрустящими.

Оливковым маслом хорошо сбрызгивать мясо-барбекю – за счёт этого оно остается сочным. Любое мясо, рыба, овощи, жареные в оливковом масле, гораздо вкуснее, поскольку не слипаются и не становятся жирными. К слову, чистое оливковое масло может использоваться во фритюрнице 3-4 раза, поскольку в отличие от других растительных масел в нём не образовываются канцерогены.

Оливковое масло хранится в сухом тёмном месте, но не в холодильнике. Чем дольше оно держится открытым, тем больше теряет вкус.

Травы славятся уникальными целебными свойствами, обладающими способностью выводить из организма шлаки, камни, холестерин

Сила и польза фиточая при укреплении здоровья

Чай, приготовленный на травах, особенно полезен при различных недугах. К тому же, в отличие от классического чая, фиточай не содержит теина, действие которого на организм весьма неоднозначно: он хоть и бодрит, но не восполняет энергетические ресурсы организма.

Не забывайте, что фиточай — это всё-таки лекарство, поэтому, прежде чем начать его пить, рекомендуется проконсультироваться с врачом о возможных противопоказаниях.

Каким бывает фиточай?

Элеутерококковый

Как и чай из женьшеня, стимулирует умственную и физическую работоспособность. Он практически не имеет противопоказаний, поэтому его можно употреблять круглогодично.

Женьшеневый

Этот чай можно пить только осенью или зимой. Он обладает стимулирующим и общеукрепляющим действием, считается средством, способствующим укреплению иммунной системы. Улучшает обмен веществ, помогает при одышке, заболеваниях бронхов, анемии, диабете, гипотонии, гастритах и дисперсии.

Калиновый

Обладает мочегонным действием, поэтому полезен для очистки почек. Также в нём много витаминов, что немаловажно зимой. Если в состав чая входит кора калины, то его полезно пить как спазмолитическое средство при болезненных менструациях и головной боли.

Рябиновый

Полезен при часто повторяющихся циститах, для улучшения работы печени и в качестве слабительного средства. Можно принимать как поливитаминное, мочегонное, потогонное и кровоостанавливающее средство.

Лимонниковый

Этот чай назначают для лечения депрессий и упадка сил. Также он полезен при слабости сердечной мышцы, гипертонии, нефрите.

Из золотого корня (родиола розовая)

Рекомендуется людям пожилого возраста как природное тонизирующее средство. Чай полезен больным сахарным диабетом.

Шиповниковый

Можно пить как витаминное средство круглый год. Незаменим при общем упадке сил, анемии, туберкулезе и простуде.

Из зверобоя

Эта трава применяется как мочегонное средство, при головной боли, головокружении, судорогах, приступах сердцебиений, гастрита и последствиях физического перенапряжения. Однако мужчинам не стоит им злоупотреблять. Также этот напиток помогает снять симптомы эмоционального напряжения и зачастую его принимают как успокоительное.

Мятный

Полезно пить тем, кто любит плотно покушать. Также используется как жаропонижающее, мочегонное и спазмолитическое, вяжущее, противовоспалительное, освежающее средство.

Из корня солодки

Такой чай полезно пить худеющим, кто жить не может без сахара — ведь он сладкий! Также настой корня солодки повышает устойчивость организма, стимулирует физические и умственные способности, полезен при неврозах, артериальной гипотонии, улучшает слух, вызывает в организме состояние повышенной сопротивляемости к неблагоприятным воздействиям.

Девушки, связавшие свою жизнь с модельным бизнесом, в силу своей деятельности просто обязаны выглядеть привлекательно

Секреты стройности и красоты моделей

Большинство моделей ведёт правильный и здоровый образ жизни. Они едят качественную пищу, уделяют серьёзное внимание физическим упражнениям и режиму сна. Модель не может прийти на съёмку с чёрными кругами вокруг глаз, не может позволить себе иметь нездоровый цвет кожи.

Многим моделям (как впрочем, и некоторым другим девушкам) не нужно придерживаться строгой диеты и ограничивать себя в еде, чтобы быть в хорошей форме: они либо просто не предрасположены к полноте, либо привыкли и любят такую пищу, от которой не поправляются, либо занимаются спортом и ведут активный образ жизни.

Правила здорового питания

Ешьте медленно. Лучше есть несколько раз понемногу, чем два раза много. Пейте много, особенно минеральной воды.

Ешьте больше фруктов и овощей, старайтесь не употреблять жирного, чрезмерного количества мучного и сладкого. Постарайтесь забыть о продуктах из категории Fast Food.

Больше двигайтесь, а ещё лучше — регулярно занимайтесь спортом.

Не ешьте после 18 часов — доказано, что всё, что вы съедите после этого времени, перейдет в жировые отложения. На ночь можно съесть разве что немного фруктов или салата.

Считается, что для похудения нужно съедать не более 1500 ккал в день. Но это вовсе не означает, что нужно постоянно считать калории — это только усугубит ситуацию. Лучше, опираясь на эту цифру, разработать себе меню и просто придерживаться его. Не следует думать всё время о своем весе. Радуйтесь жизни, найдите себе занятие, отвлекающее от еды.

Очень способствует поддержанию здоровой физической формы вегетарианская пища — и среди моделей немало вегетарианок.

Но главное — не то, что вы едите, а когда и как. Секрет в том, что некоторые продукты плохо сочетаются друг с другом. Если этого избежать, пищеварительный процесс идёт быстрее, и вы получаете больше энергии. Иначе после еды наступает усталость, ведь организм затрачивает слишком много энергии на пищеварение.

Так, не следует смешивать в одном блюде углеводы и белки (макароны можно есть только с овощами, но не с мясом, рыбой или сыром). Белковые продукты хорошо сочетаются с овощами или салатными листьями.

Еда должна на 70% состоять из фруктов и овощей. Фрукты очень полезны, от них не полнеют, если есть их утром как очищающее средство или в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Если есть фрукты на пустой желудок, то организм переварит их всего за 20 минут. А если те же самые фрукты съесть после обеда, на это потребуется несколько часов!

И ещё одна хитрость: не пейте во время еды, это тоже мешает пищеварению. И не пейте слишком много воды. Литр в день вполне достаточно.

Каждая женщина стремится сохранить свою красоту. Появление морщинок, седеющих волос и дряблой кожи может стать причиной плохого настроения и неуверенности в своей привлекательности

Натуральная косметика. Польза и вред

И вот тогда на борьбу с первыми признаками старения приходит весь арсенал известных средств: от бабушкиных рецептов до нанотехнологий. Последние — это отдельная тема, а вот плюсы и минусы натуральной косметики мы попробуем разобрать в этой статье.

Натуральные средства по уходу за кожей и волосами, безусловно, прошли проверку временем. И действительно, то, что отвар крапивы укрепляет корни волос, а маска из желтка с медом прекрасно питает кожу — об этом знали ещё наши прародительницы много веков назад.

Что касается финансовых затрат, то натуральная косметика экономически выгодна в этом плане. Если дорогостоящая баночка крема известного бренда может опустошить ваш кошелёк, съев половину зарплаты, то, приготовив дома нечто аналогичное, вы получаете продукт исключительно выгоднее по себестоимости.

Также стоит отметить, что изготавливая натуральную косметику дома, вы, безусловно, знаете, из чего сделано то или иное средство. На упаковке крема известной фирмы, конечно, тоже указан состав ингредиентов. Однако где гарантия, что эта «химия» не вызовет жуткой аллергии.

Натуральная косметика. Польза и вред

Но справедливости ради стоит всё рассматривать в комплексе: плюсы и минусы натуральной косметики. Так, к одним из самых частых отрицательных последствий косметики, приготовленной в домашних условиях, становится страшная аллергия, ведь не всегда есть возможность использовать овощи и фрукты с собственного огорода – без нитратов и пестицидов. Вместо свежей, отдохнувшей кожи лица вы можете получить зудящую красную «маску» на пару недель в качестве бонуса.

Есть целый ряд гигиенических требований, которые сложно, а подчас и невозможно соблюдать в домашних условиях. Например, исключительная стерильность и маленький срок хранения. Согласитесь, тратить время каждый день на подготовку новой порции средства – это очень дорогое удовольствие.

Как бы ни пытались многие прославлять неоспоримые достоинства натуральной косметики, всё же её эффективность невысока. К сожалению, чудес она не сотворит. Конечно, можно избавиться от перхоти, остановить выпадение волос или увлажнить кожу, но, увы, этот результат недолговременный. Как только вы перестанете пользоваться натуральным средством, все проблемы вернутся снова. Никакие средства, приготовленные в домашних условиях, не смогут разгладить глубокие морщины или убрать двойной подбородок.

Вот, пожалуй, все плюсы и минусы натуральной косметики. А что выбирать – это уже решать вам.

Йога - это комплекс физических и духовных упражнений, разработанных ещё древними мудрецами Индии. Однако и по сей день она не утратила своей популярности

Йога. Лёгкий путь к здоровью и долголетию

Существует несколько разновидностей йоги — хатха-йога, классическая, йога-терапия. Цель всех направлений одна — укрепление здоровья, усовершенствование интеллектуальных способностей, психического равновесия.

Советы для начинающих

Итак, если вы хотите выглядеть всегда подтянутой, стройной и веселой, забыть про боли в позвоночнике, в самый раз заняться йогой. Не беспокойтесь, если физически вы не подготовлены, важно иметь сильное желание. Упражнения в йоге называются «асаны» и подходят для людей разных возрастов. Первые занятия желательно провести под контролем преподавателя, а в дальнейшем можно заниматься дома. Главное соблюдать данные вам советы. Основное требование — не спешить. Каждое упражнение важно ощутить всем телом и почувствовать своим сознанием. Резкие и быстрые движения не дадут необходимого результата. Комплекс движений рассчитан на правильное понимание собственного тела, а для этого необходимо время.

Также важно не откладывать на потом то, что можно сделать сегодня. Большие разрывы между занятиями могут привести к непосильной нагрузке на организм. А когда вы занимаетесь регулярно, нагрузка распределяется равномерно. Медленный ритм выполнения асан способствует усовершенствованию выносливости организма. Ни одна мышца не остается без внимания, удерживание позы укрепляет мышцы и улучшается их тонус. Со временем ваша осанка будет более подтянутой.

Наравне с «асанами» выполняется пранаяма, то есть дыхательная гимнастика. Йога учит следить за своим дыханием, особенно во время выполнения упражнений. Следует дышать только носом, что способствует обогащению организма кислородом и повышению жизненного тонуса. За счёт увеличения объёма лёгких укрепляются дыхательные органы человека.

Также определитесь с местом, где будут проходить занятия йогой. Для этого не надо специальное оборудование и одежда, требуется всего лишь спокойная обстановка и ваше желание. В магазинах аудиозаписей для таких целей можно подобрать соответствующую музыку. Обстановка должна быть спокойной и располагающей. И тогда вам будет приятно выполнять упражнения. В такие минуты вы научитесь позитивному мышлению, ясности мысли и концентрации внимания. Проблемы и ежедневная суета останутся на втором плане.

Примеры эффективных упражнений

Первое упражнение очень эффективно для мышц позвоночника и будет весьма полезно офисным работникам, ведущим сидячий образ жизни. Для того чтобы снять напряжение в позвоночнике, выполните следующие действия: в положении стоя, поставьте ноги на ширине плеч. Ваши руки находятся в свободном положении вдоль тела. Поднимаете плечо, и ведите его вперёд, потом опускаете вниз, описав «дугу», дальше вверх. В общем, вы описываете плечом круг. Упражнение проделайте три раза в медленном темпе «круг вперед» и «круг назад».

Следующее упражнение также ориентировано на позвоночник. Техника выполнения задействует мышцы спины и плеч, за счёт чего улучшается кровообращение, укрепляются мышцы грудной клетки и средней части спины. В положении стоя, ноги на ширине плеч, развести выпрямленные руки, ладонями вверх, в стороны. И сделать три-четыре круга «туда-обратно». По возможности старайтесь сделать круги самой большей амплитуды, всегда ладонями вверх с сомкнутыми пальцами. В конце упражнения, опустите и расслабьте руки.

Упражнения для шеи эффективно помогут максимально расслабить мышцы плечевого пояса. Став в положение, которое описывалось в первых упражнениях, опустите руки вдоль тела. Медленно наклоните голову вправо, не поднимая плеч. При этом подбородок должен коснуться ключицы, а взгляд направлен вправо. Выполнив три раза, поверните голову вправо, чтобы посмотреть через правое плечо и потом влево. Все делайте в медленном ритме по три раза.

Немного «разогревшись» предыдущими движениями приступаем к поворотам торса. Данное упражнение укрепляет мышцы не только спины, но и живота. Позвоночник станет более гибким, осанка стройней, дыхание равномерней. В том же положении (описанном в первых упражнениях), сложите руки перед грудью горизонтально, ладонь на ладонь и медленно поворачивайте торс вправо, потом влево, не забывая смотреть через плечо. Повороты проделать по три раза.

И последнее упражнение для укрепления мышц позвоночника — наклоны вперёд. Положительно сказывается на мышцах плечевого пояса и шеи, а также совершенствует мышцы живота и ног. И самое интересное, что именно это упражнение способствует выработке «гормонов счастья» и кислородному насыщению мозга. Позиция стоя, ноги вместе, руки вдоль тела. Поднимаем руки на выдохе в стороны и как можно дальше «заводим» их за спину, удерживая так 2-3 секунды. Выдыхая, наклоняемся вперед и касаемся пола руками. Выполняем три раза. В завершении, после третьего раза наклонитесь и в расслабленном состоянии, как бы «повесив в воздухе» руки и голову застыньте на несколько секунд. После чего медленно поднимаетесь.

Лето не за горами, а это значит, что скоро начнётся пора отпусков: люди потянутся на пляж, поближе к золотому песку и голубому морю

Идеальный загар без вреда для кожи

Каждому из нас знакомы покраснение, ожоги, дискомфорт, остающиеся после принятия солнечных ванн.

В этой статье мы обсудим, в чём польза и вред загара и как не навредить своей коже.

Специалисты в один голос твердят, что по сравнению с другими вредными факторами, солнце, а точнее ультрафиолет, более всего разрушает кожу. Избыток ультрафиолета может вызвать рак кожи, меланомы, угревую сыпь и другие заболевания. К тому же избыток солнечных процедур приводит к быстрому старению кожи и раннему появлению морщин.

Существует мнение, что сам «загар», то есть шоколадный цвет – это признак здоровья и крепости организма. На самом деле это не так. Загар — это его защитная реакция на губительное воздействие ультрафиолета.

По влиянию на организм, ультрафиолетовые лучи делятся на 3 группы:

Ультрафиолет А – проникает глубоко в кожу, но не вызывает никаких повреждений.
Ультрафиолет В – активизирует выработку меланина и витамина D. Вызывает ожоги покраснение.
Ультрафиолет С – самые губительные лучи. Вызывает развитие раковых клеток кожи.

Существует распространенное заблуждение, что посещая солярий, вы не подвергаете свою кожу вредному влиянию. Это не так. Лампы солярия излучают ультрафиолет А, оказывающий канцерогенное воздействие на кожу.

Известно, что под влиянием солнца в организме вырабатывается витамин D, но для его выделения требуется всего 15 минут нахождения на солнце, к тому же безопасным источником этого витамина являются некоторые продукты питания: молоко, рыбий жир, печень трески, дрожжи, цельное молоко, сливочное масло, яичный желток. Поэтому стоит задуматься над тем, как лучше «поставлять» этот витамин в свой организм.

Как защитить кожу?

Главным средством защиты от вредоносных лучей является крем. Но как правильно подобрать его? Стоит обратить внимание на коэффициент SPF (фактор защиты). На упаковке он обозначается цифрами от 3 до 50. Выбор SPF зависит от вашего фототипа.

Определить фототип можно следующим образом:

Очень светлая кожа, рыжие или светлые волосы, высокий риск ожога: очень высокая степень защиты (SPF 50-30).
Светлая кожа, русые волосы, легко загорают на солнце: высокая степень защиты (SPF 30-15).
Смуглая кожа, шатенки, брюнетки, быстро загорают на солнце: средняя и низкая степень защиты (SPF 20-6).

Следует учесть, что независимо от фототипа в первые дни пребывания на солнце пользуйтесь кремом с высоким уровнем SPF, чтобы избежать ожогов. Чем больше SPF, тем дольше можно находиться на солнце.

Не забывайте: крем нужно регулярно «обновлять», особенно после купания и вытирания полотенцем. Уделяйте особое внимание ушам, носу, губам и шее.

Есть ли безопасный способ загара?

В настоящее время существует только один вид безопасного загара – так называемый «голливудский загар». В вертикальной кабине вас увлажняют специальным спреем, который через несколько часов даст ровный цвет без вреда для здоровья.

Итак, чтобы сохранить молодость и здоровье своей кожи нужно соблюдать всего несколько несложных правил:

Обязательно пользоваться защитным кремом с подходящим именно для вас коэффициентом SPF.

Избегать долгого нахождения на солнце, особенно с 12.00 до 16.00 часов, так как именно в это время наиболее вероятен риск ожогов.

Помимо использования солнцезащитного средства, следует носить шляпу, футболку (если специально не загораете) и солнечные очки.

Не допускать нахождение под прямыми солнечными лучами детей, особенно до 3-х лет.

Обильно наносить солнцезащитное средство и регулярно его «обновлять».

Самый быстрый способ достичь персиковой нежности кожи - сделать пилинг. Глубокий пилинг в салоне способен творить чудеса, но и в домашних условиях можно прекрасно очистить кожу. Палочкой-выручалочкой в этом деле выступает скраб

Как сделать кожу нежной и бархатистой

Скраб помогает освободить кожу от загрязнений, тем самым улучшая кровообращение. Раскрываются поры, поэтому нанесённая вслед за пилингом маска будет особенно эффективна. Но к выбору скраба нужно подходить внимательно, чтобы получить максимальную пользу.

Если кожа чувствительная или сухая, следует приобретать средства со специальной пометкой на тюбике. Скраб, который эффективно очистит жирную или комбинированную кожу, может вызвать раздражение на сухой коже. Производитель не всегда указывает тип кожи, для которого предназначен скраб, но узнать это можно и по составу. Главную роль играют здесь эксофолианты — обычно в качестве «наждака» используются микроскопические пластиковые шарики, морские соли, частицы минералов, измельченные абрикосовые косточки или истолченные скорлупки грецких орехов. Последние два типа хороши для очистки жирной и смешанной кожи, а пластиковые частички предназначены для мягкой очистки сухой и чувствительной кожи.

В качестве основы для скраба производители используют крем, гель либо косметическую глину. Для жирной кожи или кожи смешанного типа больше подойдут средства на глиняной основе, которые снимают жирность и блеск, сужают расширенные поры. Для сухой и чувствительной кожи лучше скрабы на креме, а средства на гелевой основе универсальны.

Пользоваться скрабом лучше всего после душа или бани, когда кожа хорошо распарена, и желательно на ночь, чтобы потом можно было нанести крем или маску и дать коже отдохнуть. Очистите кожу вашим обычным средством (тоником или косметическим молочком), затем нанесите скраб и помассируйте лицо в течение нескольких минут круговыми движениями. Двигайтесь по кожным линиям: сначала от середины лба к вискам, потом вверх от уголков рта к вискам и от середины подбородка к мочкам ушей. Ни в коем случае не трогайте кожу вокруг глаз — ее можно не только растянуть, но и вызвать сильное раздражение! Потом умойтесь теплой водой. Прикоснитесь тыльной стороной руки к щеке — если скраб подобран верно, вы ощутите персиковую нежность и свежесть кожи. Если же кожа горит и пощипывает, краснота задерживается на несколько минут — скорее всего, этот скраб вам не подходит.

Скрабы для кожи лица более нежные, чем для кожи тела и для кожи стоп. Обладательницам нормальной кожи достаточно использовать скраб 1 раз в неделю. Тем, у кого жирная кожа можно использовать скраб 2–3 раза в неделю.

После скраба желательно наносить питательные и увлажняющие средства – они лучше впитаются в кожу, а их действие будет эффективнее.

Используйте скраб перед процедурой нанесения автозагара -это позволит автозагару лечь ровнее и держаться дольше.

Скраб также эффективен перед процедурой эпиляции – это предотвратит врастание волосков после бритья.

Греческий стиль в причёске – это женственность и элегантность, простота и оригинальность. Такая причёска никогда не выйдет из моды, она позволит почувствовать себя греческой богиней на любом светском мероприятии и торжестве

Романтичная причёска в греческом стиле. Почувствуй себя богиней

Впрочем, ассортимент греческих причёсок настолько разнообразен, что можно найти вариант прически на каждый день, для создания которой не потребуется много времени и усилий.

Главная отличительная черта всех греческих причесок – это длинные пряди, завитые в локоны. Кстати, вьющиеся волосы – это прекрасный исходный вариант для создания изысканной романтической или свадебной прически в греческом стиле. Так что, девушки, не стоит спешить портить свои локоны процедурой выпрямления или другими способами. Поверьте, настоящий мастер способен сотворить из ваших волнистых волос настоящее чудо. В причёске в греческом стиле длинные завитые локоны никогда не свисают просто так, стиль требует, чтобы причёска имела определенный вид, для чего либо заплетается коса или узел, либо сооружается валик, пучок или хвост.

Особенности греческих причёсок

Романтичная причёска в греческом стиле. Почувствуй себя богинейТакая причёска позволяет подчеркнуть красоту и правильные черты лица, акцентирует внимание на линии шеи и плеч, подчеркивает грудь.

Стильная изысканная греческая причёска принимает самое активное участие в создании стиля недоступной богини, великолепно сочетается с лёгкими струящимися нарядами и бижутерией.

Уложенные волосы не лезут в глаза, на долгое время дарят комфорт и уверенность в собственной привлекательности.

Ещё одна отличительная черта греческого стиля – это использование шнурков, обручей, заколок, шпилек и прочих украшений для волос. Такую причёску можно украсить диадемой, лентами, искусственными и живыми цветами, стразами, жемчугом. Кстати, именно на прическе в греческом стиле фата смотрится стильно и гармонично.

Романтичная причёска в греческом стиле. Почувствуй себя богиней
Причёска в греческом стиле — идеальный вариант для свадебного торжества

Если те девушки, у которых от природы гладкие прямые волосы, всю жизнь мечтают о вьющихся локонах, то обладательницы кудрявых волос не менее страстно желают придать своим волосам азиатскую гладкость. Эти желания не только естественны, но и вполне понятны

Ламинирование волос. Польза и вред процедуры

Однако зачастую результатом поспешно и непрофессионально проведённых процедур становится резкое изменение структуры волос и ухудшение их внешнего вида. Из повреждённых волос очень трудно соорудить роскошную причёску. Прежде чем решиться на какие-либо кардинальные изменения, стоит ознакомиться с технологией процедуры.

Ламинирование волос — довольно популярная процедура, превращающая кудряшки в поток ровных тяжёлых и гладких прядей. Сама суть данной процедуры заключается в создании на поверхности волос целлюлозной пленки, которая не только выпрямит и увеличит вес каждого волоса, но и защитит его от вредного воздействия окружающей среды.

Сегодня в салонах предлагается уже два варианта ламинирования: прозрачное и цветное. С прозрачным ламинированием всё просто: специальная маска наносится на волосы по всей длине, выдерживается около получаса и смывается тёплой водой. В процессе цветного ламинирования происходит изменение цвета волос при помощи отрицательно заряженных ионов, которые притягиваются положительным зарядом самого волоса. Использование электромагнитных сил в сочетании с образованием защитной пленки из целлюлозы обеспечивает прочное и надёжное окрашивание.

Ламинирование волос. Польза и вред процедуры
Полимерная плёнка делает волосы гладкими и шелковистыми

Плюсы и минусы ламинирования

Процедура ламинирования в целом занимает около часа, а цена ее зависит от длины волос и цены на препараты, которые используются мастером. После ламинирования волосы становятся гладкими, объёмными, послушными, легко расчёсываются. Кроме того, полимерная пленка помогает надолго сохранять цвет. Такая плёнка постепенно смоется. Впрочем, именно этими достоинствами все и ограничивается. Теперь о недостатках, если их можно считаться таковыми.

Если говорить честно, то ламинирование только придает волосам привлекательный внешний вид. На здоровье волос эта процедура абсолютно никакого влияния не оказывает. Тот факт, что на поверхности волоса создается полимерная пленка, которая защищает волос от вредных факторов внешней среды, еще ничего не значит. По сути, получается, что запечатанный волос не может дышать, а процесс естественного удаления мёртвых эпителиальных клеток нарушается.

Ламинирование обеспечивает исключительно хороший внешний вид. Только вот стоит ли тратить деньги на такую чисто косметическую процедуру.

Тушь для ресниц — один из самых главных инструментов макияжа. Выбор туши, которая будет идеально подходить, волнует каждую девушку. Среди множества новинок и различных брендов задача выбора становится весьма трудной

Тушь для ресниц. Как не ошибиться с выбором

На прилавках магазина можно найти различные варианты туши для ресниц: каждая из них имеет свои особенности. Как правило, тушь можно разделить на типы: объёмная, подкручивающая, удлиняющая, с эффектом накладных ресниц и т.п. Попытаемся разобраться, какая тушь для ресниц будет идеально подходить в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Итак, объёмная тушь имеет пушистую щёточку, благодаря которой при нанесении туши обволакивается каждая ресничка. За счёт этого и достигается эффект объёмных и густых ресниц. Короткая щёточка помогает прокрасить реснички в уголках глаза, а длинная — прокрасит ресницы до самых кончиков.

Тушь для ресниц. Как не ошибиться с выбором

Удлиняющая тушь обычно имеет щёточку в форме конуса или спирали с редкими щетинками. В состав такой туши входят шёлковые и нейлоновые волокна, за счёт которых визуально увеличивается длина ресниц. При использовании такой туши главное — соблюдать меру. Если нанести тушь слишком толстым слоем, то ресницы будут выглядеть неестественно, более того, тушь станет осыпаться. Её достаточно наносить в два слоя.

Подкручивающая тушь отличается от других вариантов туши своим составом. Как правило, главными компонентами такой туши являются специальные смолы. При высыхании они стягивают ресничку, таким образом она принимает изогнутую форму. Щёточка такой туши имеет вогнутую форму. Короткие и длинные ворсинки равномерно прокрашивают ресницы до самых кончиков.

Тушь для ресниц. Как не ошибиться с выборомРазделяющая тушь имеет в своём составе глицерин и экстракт шёлка. Благодаря этим компонентам на ресницах не образуются комочки и они не слипаются. Щёточка с длинными щетинками помогает идеально прокрасить реснички, точно разделяя их.

Водостойкая тушь имеет главный недостаток — она весьма агрессивна для ресниц. Безусловно, используя такую тушь, вам удастся сохранить макияж глаз идеальным независимо, где вы находитесь и что вы делаете: плескаетесь в бассейне, бежите под дождём без зонта или гуляете зимним вечером под падающим снегом. Однако входящие в состав такой туши компоненты весьма негативно воздействуют на ресницы. Из-за обволакивающей плёнки ресницы теряют доступ к кислороду и могут начать ломаться и выпадать (такая проблема может возникнуть у тех, кто использует водостоякую тушь каждый день). Более того, такую тушь очень сложно удалить с ресниц, для этого требуются специальные средства для снятия макияжа. Ни в коем случае нельзя тереть ресницы, пытаясь избавиться от остатков этой туши — так можно и вовсе потерять внушительное количество ресничек. Водостойкую тушь рекомендуется использовать в определённых случаях и не часто. Имейте ввиду, что такая тушь отнюдь не вариант на каждый день.

Тушь для ресниц. Как не ошибиться с выборомПомимо прочих вариантов туши существует цветная тушь. Обычно она подходит для праздников и вечеринок. Однако следует помнить, что цветная тушь визуально уменьшает глаза.

Подбирать тушь следует с учётом своего цветотипа. Блондинкам, как правило, лучше выбирать коричневую тушь, а брюнеткам идеально подойдёт чёрная.