Хилари Дафф: как вернуть идеальную фигуру после беременности

0 456

Хилари Дафф за время первой беременности успела набрать 15 килограммов, значительно испортив свой вид. Но певица знала, что обязательно найдёт пути сбросить лишний вес и привести фигуру к безупречному виду. Теперь она прекрасно понимает, каких усилий ей стоило обрести идеальную форму после родов

Хилари Дафф: как вернуть идеальную фигуру после беременности

Ежедневные тренировки – залог красивой фигуры

Лишние килограммы, набранные за время беременности, заставили певицу сильно понервничать, ведь, по её словам, у неё есть склонность к полноте.

Но, вопреки обычному поведению людей, Хилари стала впадать депрессию из-за такого пустяка, даже наоборот, это послужило ей поводом к упорным тренировкам. Дафф считает, что для поддержания хорошей формы, необязательно часами находиться в тренажёрном зале и изматывать себя различными упражнениями. По её словам, небольшие нагрузки, направленные на определённые группы мышц (спина, ноги, руки), смогут дать хороший результат, а правильно подобранная диета поможет этот результат сохранить надолго.

Плавание

Безусловно, плавание – это действительно серьёзная физическая нагрузка, которая помогает не только расслабиться, но и держать тело в тонусе. Хилари Дафф старается посещать бассейн более двух раз в неделю, несмотря на свой жёсткий рабочий график.

Заниматься делами по душе

По мнению Хилари, главное в жизни — это найти своё место, делать вещи, приносящие огромное удовольствие, и не ограничиваться только повседневными делами. Как считает сама певица, любое творчество, которое доставляет радость, способно сделать тебя сильнее, лучше и красивее.

Видеть в недостатках достоинства

Известно, что рост певицы составляет всего 155 см. Раньше в школьные годы маленький рост Хилари становился поводом для насмешек и издёвок со стороны одноклассников. Со временем певица поняла, что у каждого человека есть свои недостатки, но надо уметь находить в них и положительные моменты. Хилари уверена, делать трагедию из мелких недостатков совсем не обязательно. Ведь даже быть миниатюрной девушкой – совсем неплохо, и многим мужчинам нравятся именно такие девушки-дюймовочки.

Не переусердствуй с загаром

У Хилари от природы белоснежная кожа, поэтому она старается сохранить её именно такой. По её мнению, загар негативно сказывается на состоянии кожи и способствует быстрому старению.