С помощь ванных процедур можно в значительной степени оздоровить, омолодить и укрепить организм. Какая девушка не воспользуется возможностью, приятно расслабившись в ванной, одновременно глубоко очистить лицо, тем более, что современная косметическая продукция предоставляет огромный выбор всевозможных пиллингов и масок. Косметологи рекомендуют такое параллельное воздействие потому, что в этот момент кожа распарена, поры раскрыты и воздействие любых косметических продуктов будет более действенно. Однако, если у вас близко расположенные кровеносные сосуды, кожа на лице с капиллярами, то лучше накладывать не очищающий, а защитный крем.

Универсальными для всех являются ванны из лекарственных трав.

Основные компоненты, нашедшие применение в косметике, — углеводы, жирные масла, эфирные масла, смолы и бальзамы. При приготовлении отвара для ванны важно соблюдать концентрацию и рецептуру, чтобы экстракт помог, а не навредил вам.

Для травяной ванны необходимо прокипятить траву в воде, следуя указаниям на аптечной упаковке, поскольку для каждой травки свой рецепт, после чего отвар настоять, процедить и влить в ванну.

Для очищения кожи и придания ей упругости используется отвары трав: лист березы, лист малины, мята перечная, ромашка аптечная, цветки клевера.

Общеукрепляющая ванна готовится из смеси: лист березы, лист крапивы, трава череды, медуница, ромашка аптечная, лапчатка гусиная, — душица.

Успокаивающая ванна готовится из сбора: пустырник, крапива, душица, горец птичий, ромашка пахучая, шишки хмеля.

Ванна с отваром берёзовых почек помогает при воспалительных заболеваниях кожи, кожном зуде.

В холодное время года для приготовления ванн можно использовать мяту, липу, листья малины, земляники, боярышника. Для этого потребуется 100-200 г сухих листьев. Их заливают пятью литрами кипятка и настаивают в течение часа. Затем процеживают и выливают в ванну с прохладной водой (32-34 градуса). Такая ванна полезна при утомлении.

Аналогичную ванну с тонизирующим эффектом можно приготовить и из сушёного клевера. Для этого 300-400 г травы настаивают в двух литрах кипятка четыре часа. Температура воды в ванне 36-37 градусов. После травяных ванн не рекомендуется ополаскивать тело обычной водой. Полежите в ванне не дольше десяти минут, затем сядьте, сильно потянитесь и с помощью массажной щетки промассируйте себя от кончиков пальцев на ногах до сердца круговыми движениями, а затем от кистей рук также в направлении к сердцу. Ополоснитесь под душем и обвернитесь нагретым полотенцем.

Что следует знать

Ванна со свежими листьями берёзы помогает при повышенном потоотделении.

Ванна с хвоей сосны положительно влияет на обменные процессы, тонизирует и оздоровляет кожу.

Ванна с мелиссой расслабляет и снимает напряжение, уменьшает нервное возбуждение и способствует засыпанию.

Ванна с валерианой успокаивает, снижает беспокойство, психическое напряжение.

Ванна с розмарином помогает при сильном переутомлении, восстанавливает силы, улучшает кровообращение. Это бодрящая ванна, её рекомендуется принимать утром.

Ванна с лавандой успокаивает нервы, дарит жизнерадостность, поднимает настроение.

Ванна с розовым маслом действует мягко и умиротворяюще, успокаивает нервы в конфликтных ситуациях, снимает любовную тоску.

Добавляя в ванну эфирные масла, помните, что они не растворяются в воде. Чтобы вода сохранила целебные свойства, необходимо выбрать один из двух способов:

В течение 10 минут интенсивно размешивать эфирные масла в полулитре воды, чтобы масло размельчалось на мелкие капли.

Добавить в ванну с эфирными маслами две столовые ложки растительного масла, например миндального, персикового или оливкового, или 50 мл сливок, так как эфирные масла легкорастворимы даже в небольшом количестве жира.

Самые популярные рецепты

Ванны с полевым хвощем

Хвощевые ванны ценны содержанием кремнезема, поэтому применяются при судорожных состояниях почек и мочевого пузыря. Хвощевой отвар превосходно действует на долгозаживающие раны; в таких случаях на рану накладывают смоченную в отваре тряпочку. Чтобы приготовить отвар полевого хвоща дома, сухую траву заливают холодной водой, кипятят полчаса и добавляют к воде для принятия ванны. Для полной ванны берут 3/4 кг хвоща, для половины — 3/8 кг, для сидячей и ножной по 1/4 кг.

Ванны с дубовой корой

Ванны из дубовой коры, благодаря содержанию дубильной кислоты, действуют жаропонижающе, способствуют рубцеванию ран. Ими пользуются для лечения поврежденной кожи от морозов и при заболевании расширенных вен; их также применяют при детской золотухе. Для приготовления ванны кору сушат, измельчают и, намочив на несколько часов в холодной воде, кипятят полчаса. Отвар процеживается и прибавляется к воде для ванны. Для полной ванны берут 1 кг коры, для половинной — 1/2 кг, для сидячей и ножной — 1/4 кг.

Ванны с корнем аира

Ванны с аиром служат для лечения золотухи и рахита у детей и невроза у взрослых. Кроме того, аир является сильным антисептическим средством и его можно применять для профилактики и лечения простудных заболеваний в период эпидемий гриппа. Корни и зелень акра заливают холодной водой и подвергают кипению в течение получаса, после чего отвар прибавляют к ванне. Для полной ванны берут 1/4 кг аира, для половинной — 1/8 кг.

Ванна с ромашкой

Благодаря содержащемуся эфирному маслу ромашковые ванны имеют целебное воздействие на внутренние и наружные воспаления, вот почему их с большой пользой применяют при лечении катаральных состояний, кожных болезней, ран и нарывов. Кроме того, ромашковые ванны успокаивают и устраняют судороги, их часто применяют и в случае нервозности. Цвет ромашки заливают холодной водой и кипятят в хорошо закрытой посуде 10 минут. Количество цветов: для полной ванны 1/2 кг, для половинной — 1/4 кг, для сидячей — 150 г и для ножной — 100 г.

Ванна с отрубями

Отруби содержат большое количество витаминов группы В, заслуженно названных витаминами красоты. Помимо лечебного воздействия при воспалениях, зудящих и болезненных сыпях и ожогах, отвар отрубей способен успокоить возбужденную кожу и напитать ее целебными веществами. Особенно полезна такая ванна при сухой коже. Для приготовления отвара поместите отруби в холщевый мешок и залейте холодной водой, после чего проварите их около 10 минут, а затем добавьте отвар в воду для принятия ванны. На целую ванну отрубей идет 1,5 кг, на половинную — 3/4 кг, для сидячей и ножной ванн по — 1/4 кг.

Кукурузная ванна

Одна из самых простых в приготовлении: в воду добавляется один стакан кукурузного крахмала. Такая ванна благоприятно влияет на состояние кожи, делает ее маловосприимчивой к внешним раздражениям, а также успокаивают нервы.